Ob Strandurlaub, Wandertour oder Städtetrip: In der Zeit von Juli bis September zieht es viele in ihren wohlverdienten Sommerurlaub. So schön es auch ist, den Alltag und seine Routinen für einige Zeit hinter sich zu lassen, eine Auszeit von einer regelmäßigen gründlichen Zahnpflege sollte die freie Zeit nicht mit sich ziehen. In diesem Beitrag erfahren Sie, worauf Sie im Urlaub achten sollten und wie Sie Ihre Zähne auf Reisen gesund und strahlend halten.

Das A und das O ist die richtige Ausrüstung. Packen Sie sich ein kompaktes Zahnpflege-Kit, das folgende Essentials beinhaltet:

  • Eine Reisezahnbürste, die im besten Fall hygienisch verpackt und platzsparend ist
  • Zahnpasta in Reisegröße. Achten Sie darauf, dass Sie, wenn Sie nur mit Handgepäck fliegen, Flüssigkeiten nur bis 100 ml zulässig sind und einem transparenten Plastikbeutel verpackt werden müssen. Das gleiche gilt für Mundspülungen.
  • Zahnseide oder Interdental-Bürste für eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume.

Regelmäßige Zahnpflege für ein strahlendes Lächeln auf Urlaubsfotos

Mit den richtigen Pflegeprodukten im Gepäck kann im Urlaub eigentlich nichts schief gehen – soweit Sie Ihre Zähne weiterhin gewissenhaft pflegen. Putzen Sie wie zuhause mehrmals täglich Ihre Zähne. Sauberes und gesundheitlich unbedenkliches Leitungswasser ist nicht in allen Urlaubsländern Standard. Wollen Sie auf Nummer Sicher gehen, nutzen Sie beim Zähneputzen lieber Flaschenwasser.

Generell gilt: Trinken Sie genug, insbesondere bei langen Flugreisen und Autofahren. Zu wenig Flüssigkeit kann zu Mundtrockenheit führen und somit Karies begünstigen. Zuckerhaltige Getränke sollten dabei nicht Ihre erste Wahl sein. Gleiches gilt für Snacks. Greifen Sie hier lieber auf zahngesunde Alternative wie Nüsse zurück.

Mit einer sorgfältigen, gewissenhaften Zahnpflege-Routine können Sie sich im Urlaub natürlich gerne auch mal was gönnen. Genießen Sie Ihren Urlaub und erholen Sie sich gut!