Mit schönen Zähnen lächelt man gerne. Deswegen geben wir bei den Q-Zahnärzten unser Bestes für Ihr schönstes Lächeln. Die Basis für schöne und gesunde Zähne ist eine ganzheitliche Mundhygiene. Unter Mundhygiene versteht man alle Maßnahmen, um das Zahnfleisch und die Zähne gesund zu halten. 

Dazu zählen regelmäßige Kontrolluntersuchungen und die professionelle Zahnreinigung bei uns in der Q-Zahnarztpraxis. Dabei entfernen wir Zahnbelag, der sich bei der täglichen Pflegeroutine nicht selbst entfernen lässt und zu Verfärbungen, Zahnstein und sogar Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann. Wir empfehlen, die professionelle Zahnreinigung zweimal im Jahr durchzuführen, um die Mundgesundheit zu erhalten und eventuelle Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

Alles können wir Ihnen dabei allerdings nicht abnehmen, für einen Großteil der Mundhygiene sind Sie selbst verantwortlich. Hier einige Tipps, wie Sie Ihre häusliche Mundhygiene verbessern können: 

Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Am besten nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und fluoridhaltige Zahnpasta. Reinigen Sie jeden Bereich des Mundes gründlich, indem Sie in kreisenden Bewegungen vorgehen und die Zahnbürste auch an schwer erreichbaren Stellen wie den Backenzähnen ansetzen.

Verwenden Sie Zahnseide, um Speisereste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen. Nehmen Sie etwa 40 cm Zahnseide und wickeln Sie sie um Ihre Finger. Führen Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen ein und bewegen Sie sie vorsichtig hin und her. 

Mundspülungen können dabei helfen, Bakterien und Plaque zu reduzieren und den Atem zu erfrischen. Verwenden Sie eine Mundspülung nach dem Zähneputzen und spülen Sie damit den Mund für etwa 30 Sekunden aus. 

Auch eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, gesunde Zähne zu erhalten. Vermeiden Sie zuckerhaltige und säurehaltige Lebensmittel und Getränke und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. 

Noch Fragen?

Lassen Sie sich gerne bei Ihrem nächsten Besuch in unserer Q-Zahnarztpraxis zur Mundhygiene beraten.