Eine ganzheitliche Mundhygiene und Zahngesundheit sind die Grundlage für schöne Zähne. Mit unserem breiten Angebot an Maßnahmen legen wir in der Q-Zahnarztpraxis gemeinsam mit Ihnen vorsorglich die Basis für Ihr schönstes Lächeln legen.

Bauen Sie im Alltag darauf auf! Mit einer ausgewogenen und gebissfreundlichen Ernährung. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel Ihre Zahnhygiene und -gesundheit fördern und welche Sie im wahrsten Sinne des Wortes mit Vorsicht genießen sollten.

Gesunde Lebensmittel für gesunde Zähne

Eine zahngesunde Ernährung ist zeichnet sich durch Abwechslung und Ausgewogenheit aus. Frische Lebensmittel spielen für Ihre Zahngesundheit eine besondere Rolle: Frisches Obst und Gemüse ist knackig. Dadurch fördert es die Entfernung von Belägen und regt die Speichelbildung an. Gleiches gilt für Getreide wie Vollkorn wie auch für Nüsse. Eine hohe Speichelproduktion hilft dabei, Säure zu neutralisieren. Mit Lebensmitteln, die Fluoriden enthalten, und denen die einen hohen Kalziumgehalt vorweisen – wie zum Beispiel Milchprodukte – können Sie aktiv Ihre Zähne stärken.

Gesunde Zähne bewahren: Der Einfluss von Zucker und Säuren

Eine falsche Ernährung kann Ihren Zähnen schaden. Das gilt insbesondere für Lebensmittel, die Karies begünstigen. Versuchen Sie, Zucker zu vermeiden. Zucker dient den Bakterien in Ihrem Mund als Nahrung, als Nebenprodukt produzieren sie Säuren. Die Folge: Ihr Zahnschmelz wird angegriffen und kann langfristig porös werden. Den gleichen Effekt haben säurehaltige Lebensmittel. Aber keine Sorge, Sie müssen nicht komplett auf Zucker verzichten, solange Sie durch eine gute Mundhygiene regelmäßig den Belag auf Ihren Zähnen entfernen. Dazu zählt tägliches Zähneputzen wie die Verwendung von Zahnseide – und die professionelle Zahnreinigung.

Sprechen Sie uns gerne an und sorgen Sie gemeinsam mit uns für Ihr ein strahlendes Lächeln mit schönen und gesunden Zähnen.